성인ADHD 원인, 증상 진단하기 3가지 유형, 치료 방법

 
현대인들에게 왜 ADHD가 점점 많아지는걸까, 정신과 의사들이 이 부분에 대해 말했다. 
예전에 우리는 영화 2시간까지도 무리없이 봤다. 그런데 이제는 조금만 길어도 보질 못한다.
10분짜리 롱폼 영상들이 2시간 영화를 보기좋게 줄여주고, 이것도 모자라 1분 30초? 길어야 3분짜리 숏츠, 릴스들이 재밌고 짜릿한 부분들만 보여준다. 1분짜리 숏츠도 재미없으면 10초만에 넘겨버린다. 모든 것이 빠르고 짧아졌다. 
우리는 진득하게 무언가에 집중하는 능력을 잃어가고 있다. 
 

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성인 ADHD는 무엇인가

주의력 결핍 과잉행동장애. 가장 큰 특징은 "집중력"이다.  보통 집중력이 저하되면 ADHD를 의심해보라고 하지만, 3시간이상 과몰입하는 것도 ADHD의 특징이다. 결국 ADHD는 집중을 못하거나, 너무 과몰입하거나 모두 특징일 수 있다. 
ADHD에서 마지막 D는 질병(Disease)이란 뜻이다. 
 

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성인 ADHD의 원인

① 뇌의 어떤 영역에 도파민이 부족해서 생기는 질병이다. 우리가 게으르거나 의지가 박약해서 생기는 병이 아니다.
② 유전적 요인이 작용한다는 연구 결과가 있다. 유전자가 같은 일란성 쌍둥이에게서 높은 확률이 나타났고, 도파민 관련 유전자(DRD4, DRD5, DAT1 등) 변이와도 관련이 있다. 부모가 ADHD라면 그 자녀가 그럴 확률은 76% 정도로 추정되고 있다. 
③ 임신 중 흡연, 음주, 영양 부족 등이 ADHD 발병 위험을 높일 수 있다.
④ 가정 환경이나 양육 환경에 영향을 받을 수 있다.
⑤ 우울증이나 불안 장애 등 다른 정신 질환의 증상일 수도 있다.
⑥ 갑상선질환, 내분비질환, 신경학적 질환 중에는 간혹 ADHD와 비슷한 증상을 보이는 경우도 있다. 

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성인 ADHD의 3가지 유형

①  A    D     H    D (AD유형)  -- 조용한 유형의 ADHD
   Attention-Deficit  주의력 결핍 
  조용하고 점잖고 의젓해서 겉으로 티가 잘 안나 발견이 늦게 되는 경우가 많다. 멍하니 집중력이 떨어지고 속으로 딴 생각하고, 남 들은 30분이면 끝날 일을 몇시간 동안 하고 있다. 
 
예)
· 다음 중 어법상 틀린 문장을 고르시오. 에서 "틀린"을 자주 놓친다.
· 1번부터 10번까지의 항목이 있는데 그 중 항목 한 두개를 빼놓고 읽는다. 
· 과제나 강의, 공부를 1시간동안 쭉 집중하지 못하고 10분정도 지나면 딴 생각이 든다. 
· 둘이 대화하다가 중간에 딴 생각이 들면서 상대가 무슨 말을 했는지 흐름을 종종 놓친다.
· 보고서를 작성하고 있는데 다른 일이 생각나서 그 일을 한다. 그러다 전화로 누군가의 부탁을 받아 또 다른 일을 하다가 정작 원래 하려던 일을 못하게 된다. 
· 마감일을 지키지 못한다. 
· 책상 정리를 못하고 너저분하다.
· 긴 서류를 작성하거나 꼼꼼하게 검토하는 일을 최대한 미뤘다가 벼락치기로 한다. 
· 외출을 했는데 빠트린 소지품 하나가 생각나 집에 다시 들어갔다가 또 다른 생각이 나서 또 들어가고 이를 반복한다. 
· 책을 보는데 밖에서 시끄러운 소리가 들리거나 책상 위 다른 물건에 집중이 되면서 정작 책을 읽지 못한다. 
 
 
 
② A    D     H     D (H유형)  -- 시끄러운 유형의 ADHD
    Hyperactivity  과잉행동  충동형 
산만하고 말많고 시끄럽다. 
 
예)
· 가만히 있지 못하고 손가락이나 다리를 쉴새없이 움직이다. 
· 가만히 있어도 안절부절 못한다.
· 멍때리거나 조용히 시간을 보내는 것을 못한다. 
· 지나치게 수다스럽다. 군더더기 얘기들이 많고 장황하다. 
· 상대방의 말을 중간에 끊는다. 
· 자신의 차례를 기다리지 못하거나 많은 사람들이 모여있을 때 불쑥 끼어든다. 
 
 
 
③ A    D    H   D  (ADH유형:둘다 해당)  -- 복합 유형의 ADHD
Attention-Deficit Hyperactivity
위 AD유형과 H 유형을 둘다 갖고 있다. 
 

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성인 ADHD 진단

 진단항목 9개 중에 5개가 해당되면 성인ADHD를 의심할 수 있다. 그렇다면 전문의를 찾아가 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋다.
▷ "ADHD진단" 바로가기 

ADHD 바로알기

 
 

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성인 ADHD 치료방법

· 약물 치료 (부족한 물질을 올려준다)
· CBT치료 (왜곡된 생각과 행동을 긍정적으로 바꿔 문제를 해결하는 심리치료)를 병행하기도 함
· 뉴로 피드백 (뇌파를 보면서 치료하는 방법)
 

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또 하나 좋은 정보가 있다. 
 
우리 회사 직원 한 분이 자신을 성인 ADHD라고 진단하고 인터넷으로 ADHD를 개선해주는 영양제를 주문해서 복용했다고 한다. 병원을 가지않고 처방받지 않고 누구나 구입할 수 있는 영양제이다. 
나도 성인 ADHD 같다며 직원에게 물어봤다. 
※ 영양제 홍보 절대 아님 ※ 
 
뉴로포커스 콘타드정
30정에 37900원. 
하루 1알 복용으로 정신과 의사가 말한 그 도파민을 올려주는 성분이란다. 뇌의 안개를 걷어준다니 나도 바로 주문하러 간다.  
부디 하루하루가 행복하고 맑고 편안하면 좋겠다. 

뉴로포커스 콘타드정

 
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